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6月30日

装修经验

1、内部充分沟通,对外由一人统一口径。(监工时,一人伴黑脸,一人伴白脸)
2、最好半包,主材自买,合同尽量详尽约定好工艺。
2、合同之外增补事项需增加书面确认费用及材料。
3、贴瓷砖约定报废率。
4、贴地砖约定地平差异。
5、刷漆、涂墙等项目。材料自买,涂刷过程一定亲自跟进。
 
6月26日

写给micheal ~

     micheal走了,感觉就像失去了一个很熟悉很熟悉的老朋友。 带走了曾经最关键的那一部分记忆,在一年当中的第177天 。如果这是真的,天堂的舞台一定还属于你!一路走好!心痛~~~~~~~
6月20日

年轻的资本

        年轻的资本不是青春貌美,而是有机会去尝试和犯错误
6月17日

28天身体激素日志

    第1天:小心偏头痛 随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  第2天:睡得像个孩子 月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  第3天:巧补维生素 这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

  第4天:减肥最当时 此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

    第5天:美发和美肤 由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。

  第6天:排除废料 此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。

  第7天:饮出健康 月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

  第8天:补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动,最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

    第9天:状态特别好 雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

  第10天:看牙医的日子 随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染的可能,而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

  第11天:工作强者 现在正是28天中感觉最好的时候,肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。

  第12天:尽情性爱 这是拍乳腺X线照片的最理想日期,此时胸部组织十分柔软,因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈,因为排卵期日益临近。

    第13天:别忘避孕 现在身体只想一件事:怀孕。而你可能只想着另外一件事:避孕。不想当妈妈,那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。

  第14天:嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏,对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

  第15天:抑制食欲 排卵后胃口大开是完全正常的现象,身体储存能量,为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶,它们都能很好地抑制食欲。

  第16天:脂肪燃烧最快 排卵后,假若受孕不成功,身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降,这些变化,会促进脂肪燃烧,所以如果你现在多吃水果和多运动,就能多减掉几斤体重。

    第17天:预防水肿 从今天开始,身体的轻快感觉会越来越少,减肥的成果也开始消失,这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多,如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。

  第18天:促进肠蠕动 这一天,肠道容易产生惰性,因而导致便秘。为预防起见,应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物,如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。

  第19天:不宜看牙病 现在的身体变得十分敏感,包括口腔,这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病,这时不宜去看牙医。

  第20天:草药营造好情绪 许多女性在此时会感到做事没动力,懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动,金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。

    第21天:小心痘痘 皮脂腺全速运行,因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。

  第22天:增添能量 由于激素的作用,身体的代谢功能在此时很强,能充分利用身体中的养分,使你的身体获得更为充足的能量。

  第23天:享受阳光 尽可能多地享受日光的照射,并经常去空气新鲜的地方活动,会使你的精神放松,而且对于心态的平衡也有很好的作用。

  第24天:补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近,许多女性感到胸部慢慢肿胀,肚子也鼓了起来,这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素,能消除胸口胀痛。

    第25天:回归自我 行经前的几天虽然工作效率不高,但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降,也就能赢得时间回到自我,提高生活质量。

  第26天:松弛再松弛 经前紧张综合征在此时厉害起来,甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。

  第27天:肌肤爱湿润 肌肤现在对外界影响反应敏感,极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。

  第28天:烟酒害处大 在下一次月经来临前,人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差,酒精对细胞的攻击力更为强烈,进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。

6月14日

防止遗忘,流水账一下过去的6月

     6月1日 浩大的家装工程正式开工
     6月5日 罗京去世,成都9路车事件,重庆武隆坍塌事件,一件事比一件震撼!晚上跟阿木回重庆,意外的不的不公路徒步半小时,喜欢这种小小的意外!
     6月6日 清晨,有幸去到木爸爸开垦的菜地,第一次下地摘了两个可人的绿南瓜,在爸爸的一再坚持下两个懒东西坚持把两宝贝盘回了成都。
               中午给奶奶过80岁生日,大女儿的创意和川普主持让人难忘!
     6月7日 徒步到电视塔下,吃到每天人爆满的袁记串串,两人40块,小花费,大满足
     6月8日  见到多年未见的海归王sir~很高兴!很不幸,他居然在成都狠狠的摔了一跟头,膝盖满是伤痕。
     6月9日  起个大早 盼望已经的太和乡之行,见到很多乡村朴实的学生、老师、校长。他们一辈子的付出让人感动,同时他们的热情也让人无法拒绝,中午的一杯半原度酒让我仿佛再次回到华山脚下。
     6月10日  阿木买了ipod这个对我而言是很高级的玩具,同时还有一件大事就是今天小妹换工作后第一天上班,她很不习惯。
     6月13日  逛宜家,最后出口一元一个的甜筒很好吃。晚上看了一部很温暖的小电影。然后散步去超市买了酸奶,自作冰冻芒果、水蜜桃、香焦酸奶沙拉,很好吃。
     6月14日  今天上午到川大有幸逛到每年一度的毕业大甩卖,看到卖书的学子们感慨颇多!一口气淘了三本书,爽!下午k歌,第一次吃了很多爆米花,歌唱得还算尽兴,阿木大学曲同学归国完婚晚上大家聚餐,大家话题最多的就是装房子,看来虽不在同一地方,步调很是很一致的。最吃惊的居然HK同学已经学我们偷偷结婚了眨眼